Yoga, theo tiếng Phạn – là sự hòa hợp, thống nhất giữa tâm thức con người với vũ trụ, kết hợp những động tác tập luyện cơ thể và thiền định, giúp điều khiển các kinh mạch, làm chủ toàn diện thân xác và tâm trí. Những năm gần đây, khắp thế giới đang dấy lên phong trào tập Yoga rất sôi nổi. Nhiều người xem Yoga là một phát minh giúp thư giãn, phòng chữa bệnh tật, thay thế năng lượng và nâng cao hiệu suất làm việc hay là phương thức thay đổi các khiếm khuyết trong sức khỏe.

Nhân kỉ niệm Ngày Quốc tế về Yoga 21/6, Thư viện tỉnh Yên Bái trân trọng giới thiệu cuốn sách “Phương pháp luyện tập Yoga giữ gìn sức khỏe” của tác giả Lâm Hiểu Hải, được Nguyễn Kim Dân và nhóm NNT biên dịch, Nhà xuất bản Từ điển Bách khoa phát hành năm 2012 với 278 trang, in trên khổ giấy 13 x 19cm, kí hiệu phân loại 613.7, đăng kí cá biệt: VV46186, MT28243, MT28244, MT28245. 

Mặc dù sách được xuất bản đã khá lâu nhưng những kiến thức trong sách rất hữu ích bởi đây là cuốn sách được chính tác giả tổng kết kinh nghiệm giảng dạy thực tế trong nhiều năm. Khi bạn đến với sách và đến với Yoga sẽ có nhiều câu hỏi lấp đầy trong đầu bạn: Tôi luyện tập Yoga có hợp không? Tôi không thực hiện được các động tác thì làm thế nào? Cơ thể tôi có quá cứng không?... Các câu hỏi này khiến bạn cứ do dự đứng ngoài cánh cửa Yoga hay lo lắng trong luyện tập. Từng trang sách tiếp nối được lật giở sẽ đưa ra từng câu trả lời cho nỗi lo của bạn. Hình ảnh và ngôn từ trong sách sẽ hướng dẫn bạn thực hành đúng kỹ thuật các bài tập yoga để bảo vệ, cải thiện sức khỏe và chữa trị các bệnh thường gặp. Đồng thời, sách cũng đưa ra những lời khuyên để nếu bạn kiên trì luyện tập, bạn có thể tận hưởng “quyền năng kì diệu của Yoga”.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, những áp lực và căng thẳng sẽ dần dần khiến cuộc sống hiện tại mất đi ý nghĩa. Thói quen sinh hoạt, hô hấp hay các hành vi không tốt khiến chúng ta rơi vào trạng thái của sức khỏe suy yếu. “Phương pháp luyện tập Yoga giữ gìn sức khỏe” giúp đưa bạn đến một thế giới tinh thần tĩnh lặng, hạnh phúc, cơ thể khỏe mạnh và cường tráng… Thư viện tỉnh Yên Bái mong bạn đọc sách và luyện tập Yoga để thức tỉnh cơ thể, tạo được thế quân bình bền vững, vững vàng với mọi thử thách, căng thẳng trong cuộc sống ngày nay.

          Nguyễn Thị Thái

          Phòng Nghiệp vụ