Có thể nhiều người không biết rằng môi trường sống của chúng ta đầy rẫy chất độc hại. Không khí, nước, thức ăn ta tiếp xúc hàng ngày đều chứa rất nhiều những độc tố. Trong quá trình trao đổi chất, cơ thể ta cũng sinh ra một lượng lớn chất độc hại, những hệ quả của ô nhiễm môi trường và lối sống hiện đại như ăn uống không điều độ, ít vận động, uống rượu bia, hút thuốc lá cũng tạo điều kiện cho độc tố xâm nhập vào cơ thể. Chúng sẽ tích tụ theo thời gian, khiến cơ thể dần có những biểu hiện như “trúng độc” như miệng lở loét, mệt mỏi, tức ngực, khó thở, rối loạn tiêu hóa…

Với mong muốn cung cấp cho bạn đọc một trong những tài liệu có thể giải đáp thắc mắc và hỗ trợ quá trình tìm hiểu chữa bệnh thông qua biện pháp thanh lọc cơ thể. Thư viện tỉnh Lào Cai xin trân trọng giới thiệu tới bạn đọc cuốn sách “Thải độc cơ thể thức tỉnh tinh thần” do Trương Đình chủ biên; Liinh Liinh dịch. Sách được xuất bản năm 2024, in trên khổ 14,5 x 20,5 cm gồm 263 trang, kí hiệu phân loại: 613, số ĐKCB: VV57516; MT62048; MT62049. Sách có tại Thư viện tỉnh cơ sở 1.

Nội dung cuốn sách “Thải độc cơ thể thức tỉnh tinh thần” cung cấp kiến cơ bản và phương pháp thải độc tự nhiên đưa ra những phương pháp thải độc an toàn, từ thay đổi thói quen ăn uống cho đến các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Điều này kết hợp yoga, thiền và ẩm thực dưỡng sinh sẽ giúp bạn xây dựng một hệ thống “kháng độc” tuyệt vời. Thông qua những hướng dẫn cụ thể về thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học, kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng cho cả thể chất và tinh thần, cuốn sách sẽ giúp bạn kích hoạt khả năng thải độc tự nhiên của cơ thể. Sau liệu trình, bạn không chỉ thấy làn da mình phục hồi mà còn cảm nhận được vóc dáng tràn đầy sức sống.

Cuốn sách được chia thành 4 phần chính bao gồm:

Phần 1: Hiểu về độc: Tác giả giải thích về các loại độc tố khác nhau có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta thông qua thực phẩm, môi trường, suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực

Phần 2: Thải độc cơ thể: Phần này cung cấp các phương pháp thải độc cơ thể một cách tự nhiên, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, sử dụng các loại thảo dược và thực phẩm chức năng hỗ trợ

Phần 3: Thức tỉnh tinh thần: Tác giả tập trung vào việc giải phóng những cảm xúc tiêu cực, vượt qua giới hạn tinh thần và tìm kiếm sự bình yên nội tâm thông qua các phương pháp như thiền định, yoga, viết nhật ký và thực hành lòng biết ơn

Phần 4: Xây dựng lối sống lành mạnh: Cuốn sách hướng dẫn bạn đọc cách xây dựng một lối sống lành mạnh và bền vững, bao gồm việc quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc, duy trì mối quan hệ tích cực và sống có mục đích.

Hy vọng cuốn sách“Thải độc cơ thể thức tỉnh tinh thần” sẽ là một trong những cuốn sách hay, thiết thực giúp bạn đọc khám phá những phương thức tự nhiên, an toàn nhất để thải độc, thanh lọc cơ thể, sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời và tự tin cùng bạn hướng tới cuộc sống mới trẻ khỏe hơn.

Xin trân trọng giới thiệu tới bạn đọc!

                                                             Nguyễn Hiền

                                     Phòng Phục vụ người sử dụng